Strese Ne iyi Gelir
Zihinsel sağlık, her bireyin normal stresli yaşam koşullarıyla baş etmeye muktedir potansiyellerini uyguladığı, üretken ve tatmin edici çalışabileceği ve kendi milletine katkıda bulunabileceği bir refah devleti olarak tanımlanır. Zihinsel durum yalnızca zihinsel bozukluğun olmaması değildir. Sağlık, genel olarak, tamamen fiziksel, psikolojik ve sosyal refahın bir koşulu ve sadece hastalık veya zayıflığın yokluğu değil. Sağlıklı diyet, iyi uyku, sevdikleriyle olan kaliteli zaman, hobi yaparak rahatlama, onlara ulaşmak için gerçekçi temellerin bulunduğu hedefler koyarak çok sayıda faktör zihinsel durumun gelişmesine katkıda bulunur. Bununla birlikte, aynı zamanda çok önemli özellik fiziksel aktivitedir. Çalışmalar bireylerin fiziksel aktivitesi ile zihinsel sağlık arasında güçlü bir bağ olduğunu göstermektedir. Yani, boş zamanlarında fiziksel olarak aktif olmayan insanlar genellikle depresif belirti bozukluğu çekerler. ...